Welkom op het snelst groeiende inspiratieplatform voor een socialer en duurzamer Nederland

Klein gebaar, groot effect: een oudere helpen is makkelijker dan je denkt

26 juli 2018 -

Er is de laatste tijd veel te doen rondom het thema ‘eenzaamheid onder ouderen’ en dat is maar goed ook. Want van de 4,1 miljoen 55-plussers voelt meer dan een miljoen zich eenzaam. 200.000 van hen hebben zelfs slechts eens per maand sociaal contact. Moeten we daar niet iets mee?

Begin 2017 telde Nederland 3,1 miljoen 65-plussers. Bedroevend veel ouderen zijn eenzaam, depressief of hulpbehoevend. Van de 75- tot 85-jarigen voelt bijna 50 procent zich eenzaam. Onder 85-plussers is dat bijna 60 procent. En eenzaamheid kan ernstige gevolgen hebben. Het verhoogt de bloeddruk, het stressniveau en de kans op een depressie. Eenzame ouderen blijken 14 procent meer kans te hebben op een vroege dood dan de gemiddelde persoon. Daarmee is de kans op vroeg overlijden bij eenzaamheid twee keer zo groot als bij overgewicht.

Gelukkig kun jij – ja jij! – helpen om eenzaamheid onder ouderen te bestrijden. Da’s een klein gebaar met een groot effect. Alleen al door het uitlenen van je hond of iemand meenemen naar een concert kun je voor hem of haar het verschil maken. Heb je nog een extra zetje nodig? Besef dan dit:

Met deze initiatieven wordt een oudere helpen wel érg makkelijk

Breien tegen eenzaamheid

In 2009 raakte Niek van Hengel in gesprek met een oudere vrouw die aan het breien was. Hij vroeg wat ze maakte, en voor wie. Daar had ze geen antwoord op. Zoveel familie en kennissen om het aan te geven had ze niet meer. Het breien was meer iets om bezig te blijven. Wat Niek betreft een gemiste kans, want wat is er fijner dan een door oma gebreide sjaal? En hoe leuk is het als ouderen samen kunnen breien? Vanuit deze gedachte ontstond Granny’s Finest. De sociale onderneming organiseert wekelijkse handwerkclubs waarbij niet alleen gebreid wordt, maar die ook gewoon gezellig zijn. De mutsen, sjaals en andere kunstwerken zijn in heel Nederland en zelfs in België, Duitsland en Engeland te koop. Online shoppen kan natuurlijk ook.

Je kookkunsten delen

Via Thuisafgehaald kun je maaltijden aanbieden aan anderen. Zo kun je als kok je kookkunsten met anderen delen, of als je niet zo handig bent in de keuken, genieten van andermans lekkernij. Als je als kok bereid bent een stapje extra te zetten kun je je aanmelden als thuiskok die extra hulp biedt. Denk bijvoorbeeld aan: koken op een vaste dag, rekening houden met dieetwensen of de maaltijd even langsbrengen. Op die manier kun je ervoor zorgen dat een (oudere) buurtgenoot die om welke reden dan ook niet meer kan koken, toch nog goed en lekker kan eten.

Stuur eens een kaart!

Met de app van Omapost stuur je je oma of opa een kaartje in nog geen handomdraai. Je neemt een foto, zet er een tekstje bij en klikt op verzenden (oké, je vult ook een adres in). That’s it. Het idee ontstond vanuit de gedachte dat veel jonge mensen graag iets doen voor hun opa of oma, maar geen idee hebben waar ze de tijd vandaag moeten halen. Wil je iemand anders dan je eigen grootouders verrassen, dan kan dat met ‘Adopteer een oma’.

Samen genieten in Het Concertgebouw

Rentrée geeft ouderen die dat niet meer zelfstandig kunnen, de kans om samen met iemand te genieten van een concert in Het Concertgehouw. Het gaat hierbij om een gezellig uitje waarbij je als begeleider geen extra hulp hoeft te verlenen. Voor je kaartje wordt betaald en je wordt vanaf het huis van degene aan wie je gekoppeld bent met de taxi heen en weer gereden. Da’s dus een leuk uitje voor iedereen! Begeleiders dienen wel lid te zijn van Entrée.

Yoga voor jong en oud

Yogales geven, dat was na het volgen van een yogaopleiding in India niet per de droom van Marij de Vries. Maar áls ze het dan in zou gaan zetten, dan wel voor een hulpbehoevende groep. Daarom geeft Marij elke maandagochtend stoelyoga aan tien ouderen met dementie. Daarmee helpt ze de ouderen, hun verzorgers én zichzelf. Want voor Marij zelf is Granny Yoga “het mooiste begin van mijn week.” Geen wonder dat veel verpleeghuizen in Amsterdam ook op zoek zijn naar een yogadocent. Iedereen die een yogaopleiding doet of heeft afgerond kan zich aanmelden als vrijwillig Granny Yoga-docent voor een verpleeghuis in Amsterdam. De teller staat inmiddels op vijf. Iets voor jou?

Laat opoe op je huisdier passen

Senioren in Nederland beschikken over een grote dosis levenservaring, energie en kennis. En dat willen ze benutten door iets leuks en zinvols te doen. Niet door achter de geraniums weg te kwijnen. Met OOPOEH kunnen 55-plussers zich aanbieden als maatje voor een hond. Daarmee slaat de stichting drie vliegen in één klap: het helpt senioren aan meer gezelschap en beweging, de honden krijgen de aandacht en verzorging die ze nodig hebben én baasjes vinden via OOPOEH een betrouwbare oppas. Deel jij je hond graag met een opa of oma uit de buurt? Schrijf je huisdier dan snel in op OOPOEH.

Wil je liever op eigen houtje iemand helpen? Dat kan, bijvoorbeeld door:

  • Iemand te leren hoe je een computer of een telefoon gebruikt
  • Boodschappen voor iemand te doen, of iemand uitnodigen om te komen eten
  • Met iemand die moeizaam loopt en het daardoor niet durft, een stukje te gaan wandelen
  • Iemand in de tuin te helpen, of met een ander klusje
  • Iemand uit te nodigen om een spel te komen spelen

Ga jij je aanmelden als yoga docent, of op zoek naar een ouder maatje voor je hond? Of doe je zelf al iets totaal anders? We horen graag van je op Facebook!

Alle cijfers zijn afkomstig van Nationaal Ouderenfonds

Tekst door: Marije

REAGEER