Van fysieke afstand naar verbondenheid: zo brengt het coronavirus ons dichter bij elkaar
Mensen zijn sociale dieren. Door het coronavirus zit een groot deel van ons nu aan huis gekluisterd. Hoe zorgen we ervoor dat niemand vereenzaamt en we juist nu voor elkaar klaar blijven staan? Gelukkig schieten de initiatieven hiervoor als paddenstoelen uit de grond. Wij zetten er een aantal voor je op een rijtje.
Het zijn gekke tijden: van de ene op de andere dag zat een groot deel van de mensen noodgedwongen thuis en hebben we onze sociale contacten tot het minimum moeten beperken. Voor sommigen een uitgelezen kans om met hun partner, kinderen of huisgenoten weer eens echt in gesprek te gaan, samen een spelletje te spelen of een interessante docu te kijken. Maar wat als je alleen woont en het dagelijkse contact met je collega’s of studiegenoten, je wekelijkse cursus of borrelavond met vrienden wegvalt? Voor veel alleenwonenden zijn deze ogenschijnlijk kleine interacties in het dagelijkse leven van groot belang.
Sociale isolatie
Mensen zijn sociale dieren, aldus hoogleraar sociale psychologie Paul de Lange. Contact met anderen is bijna net zo essentieel als water of voedsel. We voelen ons veilig in een groep en hebben elkaar nodig om ons te verhouden tot de realiteit. En daarom is sociaal contact onmisbaar in tijden van onzekerheid, angst en stress. Het is dan ook niet vreemd dat Chinezen die vanwege het coronavirus langdurig in zelfquarantaine moesten, gevoelens van angst, depressie, eenzaamheid, machteloosheid en lusteloosheid vertoonden.
Hoe zorgen we ervoor dat we in deze onzekere en stressvolle tijden voor elkaar klaar blijven staan? Het mooie is dat juist nu ons op het hart gedrukt wordt om fysiek contact te vermijden initiatieven om op afstand met elkaar verbonden te blijven uit de grond schieten. Dus zit jij (alleen) thuis en heb je behoefte aan meer sociaal contact? Of ken je mensen die wel een praatje of een gezamenlijke activiteit kunnen gebruiken? Het volgende lijstje helpt je op weg:
Bellen
Hoe makkelijk is het om wat vaker te bellen met een familielid, vriend(in) of kennis? Zeker voor mensen die alleen thuis zitten is een (dagelijkse) belafspraak wel zo gezellig. Je kunt je ook aanmelden bij bijvoorbeeld de Telefooncirkel, zodat je elke dag even een praatje kunt maken. Of geef via de Corona Quarantaine Contact pagina aan dat je graag met iemand wilt bellen.
Dat minder menselijk contact en (alleen) thuis zitten kan leiden tot somberheid en angst weten we al uit China. Psycholoog Gijs Coppens zette daarom met zijn psychologenpraktijk een coronahotline op waar je op een laagdrempelige manier hulp kunt zoeken.
Huisje, bloemetje, theetje
‘Bezorg je oma geen corona, maar een kaartje!’ is het motto van Coromapost. Veel ouderen zitten op het moment in sociaal isolement vanwege de strenge maatregelen tegen het coronavirus, dus hoe leuk is het om hen te verblijden met een persoonlijk kaartje? Of stuur een bloemetje via The Flower Family om te laten weten dat je aan iemand denkt. Ook leuk: bestel een pakketje Moyee Coffee of Ptthee voor zowel jezelf als iemand anders en geniet er vervolgens samen van tijdens een (video)telefoontje.
Thuis cultuur snuiven
Dat alle evenementen tot 1 juni zijn afgelast en theaters, bioscopen en musea dicht zijn betekent niet dat al je culturele plannen in het water hoeven te vallen. Via Picl, IDFA of Cinetree blijf je bijvoorbeeld gewoon (bioscoop)films kijken. En wist je dat meerdere musea online hun deuren hebben geopend en je via Google Street View hun collecties kunt bekijken? Of dat steeds meer toneelgemeenschappen stukken op internet zetten, zoals bijvoorbeeld Orkater en ITA? Hoe gezellig is het om dit samen met iemand, al videobellend te ondernemen?!
Ook kun je zelf een online (dans-)feest organiseren of je met een vriend(in) aanmelden voor een boekenclub, bijvoorbeeld die van de VPRO.
Coronaproof vrijwilligerswerk
Bij NLvoorelkaar zien ze dat door de maatregelen om het coronavirus in te dammen de eenzaamheid toeneemt. Op hun digitale marktplaats verzamelen zij daarom acties en initiatieven die de sociale gevolgen van corona beperken. Zo kun je lekker bezig blijven door maatschappelijke organisaties te helpen met bijvoorbeeld hun boekhouding, onderzoek te doen of een blog te schrijven. Ook kun je thuiszittende scholieren helpen met hun huiswerk of nieuwkomers de taal leren. Allemaal digitaal, vanaf je eigen bank.
Hoe draag jij bij aan meer onderlinge verbondenheid in tijden van noodgedwongen fysieke afstand? Laat het ons weten via Facebook, Twitter, Instagram en LinkedIn!
Iedere week een flinke dosis positiviteit en blik-verruimende kennis in je mailbox? Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief en ontvang gratis ons nieuwste e-magazine. Inspiratie gegarandeerd!
