Vandaag is de Internationale Dag van het Geluk. Dat lijkt volledig haaks te staan op de gigantische coronacrisis die we nu wereldwijd meemaken. Toch staan wij er graag even bij stil. Want geluk zit vaak in kleine, eenvoudige dingen. En dat zijn de dingen die we door deze crisis opnieuw kunnen leren waarderen, ontdekte ook onze redacteur Roanne.
De Internationale Dag van het Geluk is in het leven geroepen door de Verenigde Naties met als doel de vreugde met elkaar te vieren. Het gelukkigste land ter wereld is vandaag bekendgemaakt door The World Happiness Report. Nederland staat op nummer 5 dit jaar! Vandaag wordt ook aandacht besteed aan de de tijden waarin we leven. “As we face a global crisis together, let’s find positive ways to look after ourselves and each other,” raadt de organisatie van Day of Happiness ons aan.
Het is niet alleen een tijd van opgesloten zitten, maar ook een tijd om stil te staan bij wat ons gelukkig maakt als mens. Je kunt natuurlijk enorm gaan bingen, maar daar ben je op een gegeven moment ook wel klaar mee. In thuisquarantaine zitten geeft je ook tijd om te doen waar je normaal geen tijd voor hebt. Zoals; vanuit verveling je creatieve geest terugvinden, verbindingen met elkaar versterken (of dat nou digitaal of fysiek is) en je leven eens goed overdenken. Al lijken het misschien oppervlakkige tijdsbestedingen; geluk zit meestal in de kleine dingen. En dat is precies wat we door deze crisis misschien wel opnieuw leren waarderen.
Van verveling naar kneuterige gelukzaligheid
In mijn omgeving bleken mensen corona mee te hebben genomen vanuit het Oostenrijkse skigebied. Dus die lichte keelpijn waar ik mee opstond zou wel eens het virus kunnen zijn. Dat betekent in ieder geval twee weken thuis zitten. Ik zit op dag 5. Gelukkig brengt de afwezigheid van afspraken met vrienden, rijlessen, cursussen en vergaderingen ook creativiteit met zich mee.
We herinneren ons allemaal nog hoe we als kind uit pure verveling nieuwe hobby’s konden ontdekken. Ik schreef bijvoorbeeld verhalen over meisjes met namen die ik zelf had willen hebben, of maakte een eigen bordspel. Om me heen zie ik hoe mensen dezelfde creativiteit terugvinden.
Een vriendin vertelde aan de telefoon dat ze aan het macrameeën was geslagen, met haar flatgenoten zou ze de troep op straat opruimen en iemand was begonnen aan ‘een pijl en boog’-project. Een collega heeft alle tijd om weer liedjes te schrijven. En op Instagram zie ik mijn vrienden yoga- en twerklessen oppakken, een ‘gênante verhalen’-challenge beginnen (want humor helpt deze tijd door te komen) en quarantaine-muzieklijsten maken op Spotify. Inmiddels heb ik vanuit mijn kinderlijke verveling ge-origami-et, gedichten geschreven en een boek van Isabel Allende uit de kast geplukt.
Mijn kat is mijn grote inspiratiebron in dit hele thuisquarantaine-gebeuren. Hij ligt de hele dag een beetje te doezelen op mijn bed, bank of schoot. Het liefst zo dichtbij mogelijk. Hij kent geen schuldgevoel over zijn sloomheid of simpele bestaan. Soms komt hij in beweging om te eten of te spelen. En dan gaat hij weer ergens liggen. Hij vind het allemaal wel best.
Dus geef je eens lekker over aan die verveling en kijk wat eruit komt. Een beetje verveling heb je trouwens wel verdiend na al die drukte en stress op je werk. Het versimpelt. En misschien is het wel de snelste weg naar een burn-out vrije samenleving!
Coping Calendar: door Day of Happiness
Geluk met elkaar vieren
Mijn fysieke sociale contact bestaat sinds zondag uit mijn vriend, mijn drie huisgenoten, mijn kat en het hondje van mijn huisgenoot. Maar die sociale krimp brengt ook intimiteit met zich mee. Tijd om met elkaar spelletjes te spelen, boer zoekt vrouw te kijken (4 miljoen kijkers afgelopen zondag) en te filosoferen over de zin van het bestaan. Of zoals mijn vriend doet: feestmuziek opzetten en in zijn eentje rond dansen. (Je moet toch in beweging blijven, zegt ie dan.)
De Coping Calendar van ‘Day of Happiness’ tipt dat nu het uitgelezen moment is om geliefden te laten weten wat ze voor jou betekenen. Of oude bekenden op te bellen en goed te luisteren naar hun verhaal. En vrienden en familie te vragen of je iets voor hen kunt doen of hen om hulp te vragen als dat nodig is. Want we zitten samen in hetzelfde schuitje. In dit artikel lees je hoe je het ook in quarantaine leuk kan hebben met je relatie. En hier hoe je als gezin een vreugdevolle tijd met elkaar tegemoet kan gaan.
Dan heb ik nog geluk dat ik vier mensen en twee dieren kan zien. Voor alle mensen die in hun eentje zijn: gelukkig hebben we de mobieltjes nog en gelukkig zijn mensen in tijden van crisis socialer dan ooit!
Nooit eerder waren we zo blij met onze digitale middelen. Nu kan ik mijn oma telefonisch zeggen dat ze echt binnen moet blijven (eigenwijs als ze is). En met vrienden op afstand videobellen om elkaar toch nog te kunnen zien. Ook al zie ik mijn moeder twee weken niet, we kunnen elkaar wel elke dag op de hoogte brengen van de vorderingen van onze griepverschijnselen (is het wel of geen corona? wat denk jij?). Dat alles verbindt. Dus bel, app, facetime en skype!
Reflecteer je gelukkig
Nu je toch alle tijd hebt en wat afstand van je dagelijkse routine, kun je eens rustig reflecteren op dat leven dat je normaal gesproken leidt. Doe je eigenlijk nog wel wat je leuk vindt? Zou je jezelf een tevreden mens noemen? En als dat niet zo is, wat heb je dan nodig om dat wel te ervaren? Waar zou ik de rest van mijn leven mee bezig willen zijn als er geen beperkingen waren?
Veel van ons zijn normaal gesproken hard aan het werk, veel weg van huis, vinden hun baan eigenlijk een bullshit job en/of hebben te maken met overspannen of burn-out klachten. Gelukkig hoeft dat niet zo te blijven. De tijd die je nu hebt kan je daarvoor gebruiken. Misschien ervaren we dan wel meer zin in ons leven en voelt ons werk zinvoller dan ooit tevoren als dit alles achter de rug is.
Zo kan zelfs thuisquarantaine bijdragen aan ons geluk!
Iedere week een flinke dosis positiviteit en blik-verruimende kennis in je mailbox? Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief en ontvang gratis ons nieuwste e-magazine. Inspiratie gegarandeerd!
