Consumeren is de motor van ons kapitalistische systeem, en we doen het allemaal. Onbewust, maatschappelijk bewust, duurzaam of milieubewust. Of … helemaal niet. Hoewel sommigen tegenwoordig van de term ‘consumeren’ een ietwat viezige smaak in hun mond krijgen, kunnen we er in onze maatschappij niet omheen. Wil jij uren, euro’s en milieu-impact besparen en headspace creëren? Sta dan eens stil bij je consumentenkeuzes en duik eens in het concept consuminderen.
Consuminderen, wat is dat nou precies?
Laten we het niet moeilijker maken dan het is; consuminderen houdt simpelweg in dat je minder consumeert. Minder kopen, zelf dingen maken, spullen delen, kapotte spullen laten repareren in plaats van nieuwe kopen, écht opruimen ofwel ontspullen. Dat heeft vele voordelen voor jou, het milieu én je portemonnee. Wat je niet koopt hoeft niet door jou betaald te worden, of door een ander geproduceerd. Dat scheelt. Oh, en je houdt meer ruimte over in je huis. En daar wordt de mens gelukkig van, zo blijkt.
“Zonder spullen misschien geen geluk,
maar te veel spullen maken het leven niet per definitie plezieriger.”Hein Zegers, welzijnswetenschapper in nrc.nl
Dat dit onderwerp leeft, blijkt uit de talloze boeken en onderzoeken die verschenen over minimalisme, ontspullen en gelukkig zijn met minder. Wil je je daar eens goed in verdiepen, kijk dan eens of een van de volgende boeken je aanspreekt. Geen tijd voor of zin in? Gewoon even verder scrollen, hieronder zetten we een aantal handige tips voor je op een rij.
Leren ontspullen? Vijf boeken die je helpen.
Gelukkig met minder van Francine Jay
Met de tien stappen van deze ‘pionier op het gebied van minimalistisch leven’ raak je al je rommel kwijt. In je huis en in je hoofd. Met een minimalistisch huishouden en een eenvoudig leven heb je ruimte voor de echt belangrijke dingen. Hoewel Jay ook in de achtergrondinformatie duikt, is Gelukkig met minder vooral een praktische gids die je op weg helpt gelukkig te zijn met minder.
Opgeruimd! van Marie Kondo
Opruimgoeroe Marie Kondo schreef inmiddels alweer vier boeken over de kunst van het opruimen. Haar boeken werden 2 miljoen keer verkocht in meer dan 30 landen. In 2015 benoemde Amerikaanse weekblad ‘Time’ haar tot één van de 100 meest invloedrijke mensen van 2015. Volgens Kondo is de sleutel van succes alleen de zaken te bewaren waar je echt van houdt. Van de rest doe je afstand. Met Opgeruimd! helpt Kondo je je huis op te ruimen zodat het daarna nooit meer hoeft. De geïllustreerde handleiding om je huis te ontspullen en te organiseren bevat tekeningen van Kondo’s opvouwmethode voor shirts, broeken, sokken en jassen, maar ook van van goed georganiseerde lades en kasten.
Vaarwel, spullen van Fumio Sasaki
Opruimen is een big thing in Japan. Ook de Tokiose Fumio Sasaki dook in het fenomeen. Als je geïnteresseerd bent in de filosofie achter het minimalisme dan is dit het boek voor jou. Na het lezen van Vaarwel, spullen begrijp je hoe een minimalistische levensstijl niet alleen je leefruimte en gedachtewereld vergroot, maar uiteindelijk je hele leven verrijkt.
Ontspullen van James Wallman
Volgens trendwatcher James Wallman kun je beter ervaringen verzamelen dan spullen. Met Ontspullen maak je jezelf bestand tegen de verleiding om steeds meer te kopen. Want zo’n volgens Kondo opgeruimd huis staat leuk, maar als je niets aan je koopgedrag doet ben je snel weer terug bij af. Ontspullen biedt vooral psychologische inzichten en een aantal praktische tips.
Verlangen naar minder van Jelle Derckx
Deze Nederlander besloot na een reis naar Brazilië zijn leven 180 graden om te draaien. Eenmaal terug in Nederland ervoer hij hoeveel tijd en ruimte je kan besparen door minimaliseren, minder kopen en bewuster leven. Daardoor win je tijd voor dingen die echt belangrijk zijn, zoals persoonlijke groei en duurzaamheid. Verlangen naar minder is een boek vol persoonlijke verhalen en down-to-earth tools voor een bewust en duurzaam leven, waarin Jelle je meeneemt op een zoektocht naar een bewust en duurzaam leven.
Mag het allemaal wat digitaler? Deze apps helpen je duurzamer of minder te consumeren.
Moestuinder & The Garden Planner
Voor wie groene vingers heeft óf (/en) vastberaden is een weelderige groentetuin te kweken, deze apps helpen je om je eigen groente en fruit te verbouwen. Moestuinder is alleen verkrijgbaar voor iOS, The Garden Planner voor iOS en Android.
Questionmark
Laten je groene vingers je toch in de steek? Dan maar naar de supermarkt. Weet jij hoe duurzaam jouw boodschappen zijn? Met de gratis app Questionmark zie je in één oogopslag hoe milieu- en diervriendelijk een product in de supermarkt tot stand is gekomen. En als dat je niet bevalt, toont de app je een duurzamer alternatief. Questionmark is er voor iOS en Android.
Love Food Hate Waste
Kom je niet verder dan van je overgebleven ingrediënten een uit de kluiten gewassen omelet te maken? Love Food Hate Waste is een apps waarmee je overgebleven ingrediënten invult en op basis daarvan een recept krijgt. Zo maak je van restjesdag toch nog een smakelijk feestje. Love Food Hate Waste is momenteel alleen in de Amerikaanse iTunes store verkrijgbaar.
BlablaCar
De auto is niet bepaald de duurzaamste vorm van vervoer. Soms kom je er toch niet onderuit en dan is het fijn dat je met iemand mee kunt rijden die toch al rijdt. Met BlablaCar kom je met iemand in contact die jou een lift kan geven. Is nog gezellig ook! Verkrijgbaar voor iOS en Android.
United Wardrobe
Ons verlangen naar nieuwe kleren is schadelijk voor mens en milieu. Toch koopt de Nederlandse consument gemiddeld 46 kledingstukken per jaar. Via United Wardrobe koop je kleding die iemand anders niet meer wil houden. Dat kost geen extra water, geen CO2-uitstoot, geen giftige stoffen en geen extra textiel afval. Tweedehands shoppen op United Wardrobe kan via iPhone of Android.
Liever direct wat praktische tips? Here you go!
- Denk over elke aankoop 3 dagen na, bedenk waarom je iets echt nodig hebt. Meestal is het antwoord niet.
- Koop Niets Maand: koop eens een maand helemaal niets en ontdek hoe weinig je eigenlijk écht nodig hebt. Oktober is uitgeroepen tot Buy Nothing New-maand.
- Hou bij wat je niet hebt gekocht. Reken uit je winst!
- Schrijf je uit van nieuwsbrieven van winkels waar je graag shopt. Jij bepaalt wanneer je een nieuwe trui nodig hebt, niet de marketeer van H&M of Wehkamp.
- Doe al je boodschappen in een keer en stel weekmenu’s samen. Zo hoef je minder te kopen, gooi je minder weg én word je niet elke keer dat je de supermarkt in loopt verleid.
- Geef je huis een grote schoonmaak. Minimaliseren kan jij ook. Breng alles wat je niet blij maakt naar de weggeefwinkel.
- Organiseer een kledingruil als je echt nieuwe kleding nodig hebt.
- Geef jezelf een maandelijks budget voor elke categorie (boodschappen, kleding…). Op = op.
- Maak zelf je eigen schoonmaakmiddelen. Oma weet vaak raad.
- Maak je eigen eten. Verbouw je eigen groente en fruit, maak zelf mueslirepen of limonade. Veel van wat je kant en klaar (verpakt) kunt kopen, kun je zelf ook maken. Dat scheelt geld en afval.
- Denk eens aan de Piraminder als je vindt dat je iets nieuws nodig hebt.
Hoe staat het met jouw consumptiekeuzes? Consumeer jij minder of duurzamer? Als je de verleiding van het kopen van een nieuw kledingstuk toch niet kan weerstaan, laat je dan inspireren door blogger Hermien Buys, die laat zien dat een duurzame kledingstijl makkelijker en leuker is dan je denkt.
Iedere week een flinke dosis positiviteit en blikverruimende kennis in je mailbox? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief. Inspiratie gegarandeerd.
Laden ...