Van een rondje ploggen worden we allemaal een beetje beter

In het voorjaar van 2018 de hele wereld in de ban van de nieuwe fitnesstrend plogging, afkomstig uit Zweden. Helaas verdween het rondje opruimrennen al snel weer van het sportmenu. Maar het is tijd om je hardloopschoenen weer af te stoffen, want er is geen beter moment om weer te gaan ploggen dan nu. 

#green meets #healthy 

Hoe vaak kom jij tijdens het hardlopen afval tegen? Als je een fanatieke loper bent, waarschijnlijk heel vaak. Je maakt je kwaad, staat erbij stil (maar niet letterlijk), zet Firestarter van the Prodigy harder op en rent snel door. Zo werkt dat natuurlijk niet. Met plogging maak je op sportieve wijze korte metten met zwerfafval. Al ploggend ruim je alles wat je tegenkomt namelijk direct op.

Het woord plogging is een samentrekking van de woorden jogging en plocka (verzamelen). Al in 2016 dook de eerste plogger op op Instagram, maar pas sinds 2018 is deze fitnestrend echt een hit. YouTube en Instagram staan bol van enthousiaste ploggers. Bijvoorbeeld deze vrolijke zuiderburen, die hun eerste plog run vastleggen.

Dat plogging zo’n grote hit is, is begrijpelijk, want niet alleen is het goed voor het milieu, ook maak je je dagelijkse rondje rennen een stukje intensiever. Steeds bukken om afval op te rapen is namelijk ongeveer dezelfde beweging als een burpee of squat. En doordat je steeds moet stoppen, is je plog run eigenlijk gewoon een intervaltraining. Goed voor jezelf, en voor de wereld.

Plogging in de coronacrisis

Ploggen is dubbel zo leuk als je het samen doet, bijvoorbeeld door je via TrashWalking aan te sluiten bij een plogging run of je eigen run aanmelden. De komende tijd is het, in verband met corona, echter verstandig om even in je eentje te gaan ploggen. Alle runs van Trashwalking zijn om die reden afgelast.

Coronaploggen ziet er daarom iets anders uit, let daarom op het volgende:

• Ga alleen ploggen
• Plog niet te vaak, niet te lang en ga niet te ver. Het advies blijft luiden: blijf zoveel mogelijk thuis
• Hou altijd 1,5 meter afstand van andere mensen
• Ga naar buiten op een tijdstip dat het rustig is
• Gebruik handschoenen of een zwerfafvalraper, gooi geraapt afval direct na het ploggen weg en was je handen goed. Dit is trouwens altijd aan te raden als je gaat ploggen, ook in níet coronatijd. Wel zo hygiënisch!

Kortom: neem dus ook als je goed bezig bent je eigen verantwoordelijkheid.

Voor wie minder sportief aangelegd is, trashwalking is hetzelfde principe, maar dan voor wandelaars. Perfect voor tijdens het rondje met de hond.

Iedere week een flinke dosis positiviteit en blik-verruimende kennis in je mailbox? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief. Inspiratie gegarandeerd.